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Sport und Gesundheit

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Jeder weiß, dass Sport treiben gut für unsere Gesundheit ist.
doch hierbei gilt es ein paar Dinge zu beachten.
Vor jeder sportlichen Aktivität ist die richtige Vorbereitung wichtig:
Das Aufwärmen!
Man beginnt mit lockeren, möglichst großen Bewegungen aller Gelenke und Muskelgruppen, um diese auf das Training einzustimmen.


Beim Sport können große Kräfte auf den Körper einwirken, so dass trotz aller Vorsicht Muskeln, Sehnen und im schlimmsten Falle auch Knochen Schaden nehmen können.


Zur Erstversorgung sollte man die PECH-Regel beachten:


Pause :              sofortiges Stoppen der Aktivität und die betroffene Körperstelle ruhig halten
Eis       :             um Schwellungen zurückzuhalten wird die Verletzung
                           gekühlt, entsprechende Coolpacks erhalten Sie in der Apotheke
Compression:  auch der Druckverband verhindert die Ausbreitung der Schwellung
Hochlagern:     nach Möglichkeit über die Höhe des Herzens, der   Rückfluss des Bluts wird verbessert und damit der Druck auf die Verletzung minimiert.


Außerdem unterstützen homöopathische Arzneimittel, sowie Sportsalben die Heilung immens.


Fragen Sie die Mitarbeiter der Löwenapotheke oder der Turmapotheke im Ärztehaus in Hirschberg, dort werden Sie kompetent und umfassend beraten.

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